Trabajo desde casa y a veces me cuesta gestionar mi tiempo. ¿Cómo puedo ser más productiva sin sentirme abrumada?
Nuestra Coach responde:
Gestionar tu tiempo de forma efectiva mientras trabajas desde casa puede ser un reto, especialmente cuando la línea entre la vida personal y profesional se difumina. Aquí tienes algunas estrategias que puedes aplicar para mejorar tu productividad sin sentirte agobiada:
Establece bloques de tiempo y utiliza la técnica Pomodoro: Una de las mejores formas de mantenerte enfocado/a es trabajar en intervalos. La técnica Pomodoro, que consiste en trabajar durante 25 minutos y luego descansar 5 minutos, es perfecta para evitar la fatiga mental. Estos descansos te permiten recargar energía y evitar distracciones.
Planifica tus tareas con antelación: Usa una lista de tareas o una aplicación de productividad como Trello, Asana o Todoist para planificar tus días. Asegúrate de priorizar tus tareas según su importancia y urgencia. Esto te ayudará a tener claridad sobre lo que necesitas hacer y a reducir el estrés por la incertidumbre.
Crea un espacio de trabajo dedicado: Si es posible, designa un lugar específico para trabajar en casa. Esto te ayudará a mantener una mentalidad profesional cuando estés en ese espacio y evitarás la tentación de hacer cosas no relacionadas con el trabajo.
Establece un horario flexible, pero estructurado: Aunque tengas flexibilidad, intenta establecer una rutina diaria. Un horario flexible no significa estar trabajando a todas horas, sino tener momentos establecidos para tus tareas laborales y otros para descansar o hacer actividades personales. La clave está en encontrar un balance que funcione para ti.
Elimina las distracciones: Asegúrate de que tu entorno de trabajo esté libre de distracciones. Esto incluye mantener alejados el teléfono móvil o cualquier otra cosa que te desvíe del trabajo. Si te es difícil desconectarte, usa aplicaciones que bloqueen redes sociales durante tus horas de trabajo.
Si sientes que te está costando gestionar todo esto, podemos trabajar juntos para crear una rutina de trabajo personalizada que se ajuste a tus necesidades.
¡No dudes en contactarme para una sesión de coaching!
